露营必做的北非蛋|低脂好看又好吃

露营必做的北非蛋|低脂好看又好吃

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你有多久没有出门亲近大自然了？ 趁着周末，快带上家人来一场说走就走的露营吧！ 去大自然里感受花香、感受风 顺便做一顿只用洗一个盘子的北非蛋！ 低脂营养又好吃～ 这道菜用金龙鱼橄榄调和油来做，这款油添加了10%的特级初榨橄榄油，很符合中国人的烹饪方式，让我们一起“橄想橄做”！
参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做 就是我的味#

北非蛋的用料

蒜末 1茶匙 洋葱 1/3个
番茄 1个 口蘑 1个
鸡蛋 1个 黑胡椒 适量
盐 一小撮 金龙鱼橄榄调和油 40ml
欧芹碎 1小把

北非蛋的做法

#金龙鱼橄调-橄想橄做#露营必做的北非蛋|低脂好看又好吃的做法图解1

步骤1

今天教大家做一道适合露营的地中海料理
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步骤2

地中海料理主打的是营养健康，露营的时候做这道菜好看又好吃
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步骤3

今天用金龙鱼的橄榄调和油来制作
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步骤4

这款油添加了10%的特级初榨橄榄油
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步骤5

油质透亮诱人
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步骤6

铁锅里加入一层金龙鱼橄榄调和油
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步骤7

油热冒泡后加入蒜末
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步骤8

再下入洋葱和口蘑炒软
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步骤9

下入番茄丁
#金龙鱼橄调-橄想橄做#露营必做的北非蛋|低脂好看又好吃的做法图解10

步骤10

番茄出汁后撒上黑胡椒和海盐炒匀
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步骤11

掏个洞洞
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步骤12

下入一个鸡蛋，让蛋白快凝固时起锅
#金龙鱼橄调-橄想橄做#露营必做的北非蛋|低脂好看又好吃的做法图解13

步骤13

撒上欧芹碎还可以用法棍蘸着吃

北非蛋的烹饪技巧

1.番茄去皮更好吃哟，可以打一个十字花刀，用火烤一烤更方便去皮 2.做这道菜要用无菌蛋
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-22 · 云南省

©本菜谱的做法由 澄还是橙色 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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