西兰花炒大虾

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花好月圆128
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此菜颜色漂亮，营养丰富，大虾的味道鲜美渗透到西兰花里，很下饭的一道菜。
参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做 就是我的味#

西兰花炒大虾的用料

大虾 6只 西兰花 半个
蒜 2瓣 金龙鱼特级初榨橄榄油 适量
蚝油 1勺 胡椒粉 1小勺
精盐 1小勺

西兰花炒大虾的做法

#金龙鱼橄调-橄想橄做#西兰花炒大虾的做法图解1

步骤1

西兰花用水焯一下断生
#金龙鱼橄调-橄想橄做#西兰花炒大虾的做法图解2

步骤2

锅内倒入金龙鱼初榨橄榄油，油烧热后将蒜末放入炒香
#金龙鱼橄调-橄想橄做#西兰花炒大虾的做法图解3

步骤3

将虾放入炒变色
#金龙鱼橄调-橄想橄做#西兰花炒大虾的做法图解4

步骤4

再将西兰花放入翻炒
#金龙鱼橄调-橄想橄做#西兰花炒大虾的做法图解5

步骤5

加入胡椒粉和精盐调味
#金龙鱼橄调-橄想橄做#西兰花炒大虾的做法图解6

步骤6

倒入蚝油增鲜，翻炒均匀
#金龙鱼橄调-橄想橄做#西兰花炒大虾的做法图解7

步骤7

出锅装盘

西兰花炒大虾的烹饪技巧

焯西兰花时，水中加入一勺油和盐，西兰花的颜色更漂亮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-27 · 黑龙江

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 炒 焯 晚餐
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