清爽低脂凉拌面条菜

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千岛源茶油
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北方的春天正当时 来吃些时令春日小野菜 丰富下今日的餐桌叭~

清爽低脂凉拌面条菜的用料

鲜嫩面条菜 200g 大蒜 2瓣
千岛源山茶油 一大勺 低盐酱油 一大勺
金桔油 一大勺 白醋 一大勺

清爽低脂凉拌面条菜的做法

清爽低脂凉拌面条菜的做法图解1

步骤1

准备好图中的主要材料 千岛源山茶油 面条菜 蒜瓣
清爽低脂凉拌面条菜的做法图解2

步骤2

面条菜下锅焯水 变色捞出
清爽低脂凉拌面条菜的做法图解3

步骤3

过冷水冲凉
清爽低脂凉拌面条菜的做法图解4

步骤4

捏去多余水分的面条菜和蒜泥一起放进盆里
清爽低脂凉拌面条菜的做法图解5

步骤5

倒入低盐酱油调味 增加咸味
清爽低脂凉拌面条菜的做法图解6

步骤6

倒入金桔油 增加水果风味
清爽低脂凉拌面条菜的做法图解7

步骤7

倒入白醋调味
清爽低脂凉拌面条菜的做法图解8

步骤8

锅里倒入千岛源茶油烧热 茶油不聚酯不油腻 营养价值还高 很适合减肥吃
清爽低脂凉拌面条菜的做法图解9

步骤9

趁热淋在蒜泥上 激发出香味
清爽低脂凉拌面条菜的做法图解10

步骤10

拌匀完成~
清爽低脂凉拌面条菜的做法图解11

步骤11

装盘后撒些辣椒 装饰一下
清爽低脂凉拌面条菜的做法图解12

步骤12

这就是属于春天的清爽滋味 你一定要试试喔~

清爽低脂凉拌面条菜的烹饪技巧

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创建时间:2023-05-15 · 浙江省

©本菜谱的做法由 千岛源茶油 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 焯 酸 微酸 香
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    / 13 清爽低脂凉拌面条菜的做法步骤

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