懒人开胃清爽快手菜，饱腹低脂巨好吃

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辣椒仔火腿饭团，Q软鲜辣，特别开胃，搭配沙拉吃，超棒！

懒人开胃清爽快手菜的用料

米饭 1碗	薄饼 *1片切成3条
玉米掰粒半个	胡萝卜切粒半个
火腿 2片切丁	海苔碎适量
Tabasco原味辣椒仔几滴	黑胡椒粉适量
酱油 1勺	食用油 1勺
火腿(切条) 3片	生菜(切丝) 2片
草菇(切片) 3个	沙拉酱适量
海盐适量

懒人开胃清爽快手菜的做法

步骤1

将玉米粒胡萝卜和煮熟，沥干水分待用

步骤2

米饭里加入除薄饼皮外所有配料，倒入食用油，黑胡椒粉

步骤3

滴上几滴原味辣椒仔，搅拌均匀

步骤4

戴上一次性手套，捏成长方体造型饭团，卷上薄饼皮，在饼皮上滴入一滴原味辣椒仔(灵魂酱汁)

步骤5

将沙拉食材摆好盘，加入调料

步骤6

滴一些辣椒仔在小碟，吃饭团的时候可以蘸着吃，超级过瘾

懒人开胃清爽快手菜的烹饪技巧

这个组合真的非常好吃，辣椒仔低脂低卡真的太适合做减脂餐，有点辣又很清爽，给减脂餐赋予无负担的美味，以独特的辣味与微微的酸口，将米的香甜与食材融合在一起，让你一口爱不适口，味蕾苏醒，配料表成分也只有3个，简单更健康，这个初夏你也值得拥有~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-17 · 广东

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