无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁

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不负筱食光
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今天的晚餐来了份好吃又美味的低脂捞汁，把好吃的低脂蔬菜都拌在一起，真的太赞了！ 在家自调的捞汁 ，众口难调 ，多咸少淡 ，所需配料也众多 。有了珍选捞汁——方便简单，拒绝繁琐，珍选捞汁 ，怎么捞都好吃！严格按比例调配 ，多种配料集一身 。适合多种美食制作，捞汁凉菜、捞蘸饺子、捞蘸火锅，让你这个夏天怎么也吃不胖！
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

低脂捞汁的用料

银耳 1朵 木耳 10朵
鸡蛋 2个 青虾 10只
黄瓜 1根 圣女果 6个
魔芋粉丝 200克 大蒜 10瓣
小米辣 4个 小葱 3根
洋葱 1个 柠檬 1个
熟芝麻 适量 珍选捞汁 200ml

低脂捞汁的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁的做法图解1

步骤1

准备好所需食材。
#珍选捞汁 健康轻食季#无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁的做法图解2

步骤2

木耳和银耳提前泡发。
#珍选捞汁 健康轻食季#无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁的做法图解3

步骤3

鸡蛋煮熟捞出剥壳备用；魔芋粉丝焯水捞出备用；泡发好的银耳用手撕成小朵和木耳焯水捞出备用；青虾焯水捞出过冰水，口感更Q弹。
#珍选捞汁 健康轻食季#无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁的做法图解4

步骤4

鸡蛋从中间一分为二、黄瓜拍碎备用、圣女果切开备用、小米辣切碎、大蒜切末、香葱切末、洋葱切碎、柠檬切片去籽备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁的做法图解5

步骤5

把蒜末、小米辣、洋葱丁、香葱和柠檬放入料理盆中。
#珍选捞汁 健康轻食季#无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁的做法图解6

步骤6

倒入珍选捞汁，撒上熟白芝麻。这款珍选捞汁特别棒，方便简单，拒绝繁琐，珍选捞汁 ，怎么捞都好吃。
#珍选捞汁 健康轻食季#无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁的做法图解7

步骤7

把刚才准备好的低脂蔬菜都放入料理盆中。
#珍选捞汁 健康轻食季#无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁的做法图解8

步骤8

淋上珍选捞汁，拌均即可。
#珍选捞汁 健康轻食季#无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁的做法图解9

步骤9

盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏2小时拿出来吃更冰冰凉，更爽口。
#珍选捞汁 健康轻食季#无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁的做法图解10

步骤10

无油无糖，天天吃都不会胖的低脂捞汁，真的是绝绝子。
#珍选捞汁 健康轻食季#无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁的做法图解11

步骤11

魔芋粉丝也QQ弹，特别爽滑。
#珍选捞汁 健康轻食季#无油低卡|好吃不长肉的低脂捞汁的做法图解12

步骤12

这个无油的捞汁太适合这个夏天，好吃不胖，巨满足。

低脂捞汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-25 · 新疆

©本菜谱的做法由 不负筱食光 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 拌 焯 电器 冰箱
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