【低脂高蛋白】手撕柠檬鸡

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【鸡胸肉】 是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。适合减脂期食用。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

手撕柠檬鸡的用料

鸡胸肉 适量 珍选捞汁 适量
小米辣 少许 柠檬 少许
蒜沫 少许 香菜 少许
白芝麻 少许

手撕柠檬鸡的做法

【低脂高蛋白】手撕柠檬鸡#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解1

步骤1

鸡胸肉凉水下锅。
【低脂高蛋白】手撕柠檬鸡#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解2

步骤2

煮熟后，用厨房用纸吸干水分。
【低脂高蛋白】手撕柠檬鸡#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解3

步骤3

将鸡胸肉撕成条状。
【低脂高蛋白】手撕柠檬鸡#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解4

步骤4

准备柠檬，香菜，小米辣，蒜沫。
【低脂高蛋白】手撕柠檬鸡#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解5

步骤5

将准备好的调料倒入鸡胸肉中，撒上白芝麻。
【低脂高蛋白】手撕柠檬鸡#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解6

步骤6

加入适量珍选捞汁，抓拌均匀即可食用～

手撕柠檬鸡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-30 · 吉林

©本菜谱的做法由 苡陌的食光 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 拌 酸 微酸 苦
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