香煎龙利鱼排

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Janeny
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周末愉快！冰箱里面备着的龙利鱼拿出来 制作一款香煎龙利鱼排 龙利鱼富含丰富的蛋白质和膳食纤维营养均衡… 选用特级初榨橄榄油 食材 龙利鱼 小番茄 … 使用德国WMF煎锅 把龙利鱼排两面煎至金黄色至熟 搭配小番茄 添加欧芹蒜盐研磨黑胡椒碎 快捷方便上桌…
参与活动: #本周热榜来袭！#

香煎龙利鱼排的用料

龙利鱼肉（去骨） 300g 小番茄 数粒
姜 3片 粘粉 适量
特级初榨橄榄油 适量 欧芹蒜盐 适量
研磨黑胡椒碎 适量

香煎龙利鱼排的做法

#本周热榜#香煎龙利鱼排的做法图解1

步骤1

看制作好的香煎龙利鱼排就是这个样子的非常美味儿…
#本周热榜#香煎龙利鱼排的做法图解2

步骤2

从冰箱里面取出龙利鱼 自然解冻…
#本周热榜#香煎龙利鱼排的做法图解3

步骤3

冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分…
#本周热榜#香煎龙利鱼排的做法图解4

步骤4

切块 两面粘粉备用…
#本周热榜#香煎龙利鱼排的做法图解5

步骤5

上次没有吃完的 用保鲜袋收起来冷冻 这次自然解冻 添加小番茄一起煎制着…
#本周热榜#香煎龙利鱼排的做法图解6

步骤6

使用德国WMF煎锅 添加特级初榨橄榄油和姜片 放入龙利鱼进行煎制… 保持中小火…
#本周热榜#香煎龙利鱼排的做法图解7

步骤7

煎制着到两面金黄色…
#本周热榜#香煎龙利鱼排的做法图解8

步骤8

煎制两面金黄色至熟…
#本周热榜#香煎龙利鱼排的做法图解9

步骤9

接着放入小番茄一起煎制着…
#本周热榜#香煎龙利鱼排的做法图解10

步骤10

关火 余温还在 添加欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香…
#本周热榜#香煎龙利鱼排的做法图解11

步骤11

出锅装盘 再次研磨黑胡椒碎…
#本周热榜#香煎龙利鱼排的做法图解12

步骤12

吃的时候淋上柠檬汁 沾食番茄沙司…
#本周热榜#香煎龙利鱼排的做法图解13

步骤13

搭配微醺朗姆鸡尾酒冰冰凉凉是假日餐桌必备美食 让你爱吃的停不下来…

香煎龙利鱼排的烹饪技巧

注意保持中小火别煎糊了… 周末愉快！…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-04 · 天津

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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