捞汁空心菜

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空心菜炒着吃腻了，可以试试这道捞汁空心菜，也很好吃
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁空心菜的用料

空心菜 300克 珍选捞汁 100毫升
胡萝卜丁 适量

捞汁空心菜的做法

#珍选捞汁 健康轻食季# 捞汁空心菜的做法图解1

步骤1

准备食材：空心菜洗净备用
#珍选捞汁 健康轻食季# 捞汁空心菜的做法图解2

步骤2

锅内放入适量的水煮开，先倒入空心菜梗进行汆烫
#珍选捞汁 健康轻食季# 捞汁空心菜的做法图解3

步骤3

汆烫2分钟之后，放入空心菜叶汆烫1分钟之后捞出

步骤4

沙拉碗里倒入100毫升珍选捞汁，加入200ml水稀释拌均匀
#珍选捞汁 健康轻食季# 捞汁空心菜的做法图解5

步骤5

先将空心菜梗放入，这样可以比较入味，再放入空心菜叶
#珍选捞汁 健康轻食季# 捞汁空心菜的做法图解6

步骤6

翻拌均匀之后放入冰箱冷藏半小时
#珍选捞汁 健康轻食季# 捞汁空心菜的做法图解7

步骤7

冷藏好的空心菜，装入盘中
#珍选捞汁 健康轻食季# 捞汁空心菜的做法图解8

步骤8

上面放上一些胡萝卜丁点缀，也可以不放
#珍选捞汁 健康轻食季# 捞汁空心菜的做法图解9

步骤9

捞汁空心菜夏天不错的凉拌菜

捞汁空心菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-06 · 上海

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载
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