夏天来了解馋的0脂肪捞汁清蒸扇贝
【原创】2023年5月29日【夏】今日食
【祥瑞纳福】#珍选捞汁 健康轻食季#夏天来了0脂的捞汁清蒸扇贝
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身份1:妈妈(女儿七岁)
身份2:健康管理师
身份3:美食专栏作者
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【✅推荐指数】 口味(鲜香)工艺(蒸)耗时(40分钟) 难度(初级)厨具(蒸锅)推荐(5颗星)
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【✅推荐美食】扇贝属于海鲜,高蛋白低脂肪,可以大快朵颐的解馋,又不担心增加多余的脂肪,高光海鲜,珍馐美味的唇齿享受。
✅扇贝具有健脾和胃的功效,常用于脾胃虚弱,因运化无力所导致的脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、肢倦乏力等多种症状。常吃扇贝可以暖胃,治疗胃寒等病症。
✅扇贝中的铁元素有通血的作用,还能促进血液循环,保持肤色红润,特别是对手脚冰冷的人群,吃扇贝能有效缓解不适症状,促进机体血液循环。
✅扇贝中维生素E和B族维生素含量丰富,能改善肤质,延缓衰老和清除自由基,保持皮肤细嫩光滑,保持好气色。
✅扇贝中丰富的不饱和脂肪酸、维生素及钙、锌等矿质元素,具有促进脑细胞生长的作用,能提高儿童的智力发育和改善老年人的记忆力等显著功效。
参与活动:
#珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
0脂肪捞汁清蒸扇贝的做法
0脂肪捞汁清蒸扇贝的烹饪技巧
仙草心经
❤扇贝务必泡清水30分钟以上去腥味
❤务必开锅以后放入扇贝
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2023-06-07 · 北京
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