隔夜燕麦杯

隔夜燕麦杯

精品
13.3万 浏览 3895 收藏
收藏
水怜忧
水怜忧 水怜忧
＋ 关注


最近超火的超模同款早餐隔夜燕麦杯也太太太方便了吧！ 早上可以多睡一会儿，打开冰箱就可以立马开吃~ 早餐吃得好，一天都精力充沛！
参与活动: #美国开心果免费申请开启啦！快来享受开心果快乐食光吧~#

隔夜燕麦杯的用料

燕麦基底： 老式传统无添加奇亚籽燕麦片 适量
牛奶 适量 隔夜装饰：
低脂巧克力燕麦 适量 5黑酸奶 适量
紫薯芋泥 适量 蓝莓 适量
开心果 适量

隔夜燕麦杯的做法

#美国开心果快乐食光#隔夜燕麦杯的做法图解1

步骤1

首先制作燕麦基底，将传统老式燕麦片倒入杯中，倒入适量牛奶能没过燕麦，稍微搅拌均匀后放入冰箱冷藏过夜。
#美国开心果快乐食光#隔夜燕麦杯的做法图解2

步骤2

隔夜取出以后，挤上一层紫薯芋泥，再撒上一层低脂燕麦。
#美国开心果快乐食光#隔夜燕麦杯的做法图解3

步骤3

再来一层酸奶，表面再来少许燕麦和蓝莓。
#美国开心果快乐食光#隔夜燕麦杯的做法图解4

步骤4

最后表面在来点开心果就ok啦~
#美国开心果快乐食光#隔夜燕麦杯的做法图解5

步骤5

燕麦是超模和健身界人见人爱的宝藏食物，属于复杂碳水，吃进去以后在体内释放碳水化合物的速度比较慢，饱腹感极强！隔夜燕麦中含有大量的膳食纤维，丰富的膳食纤维可以调控人体食欲，同时热量也非常低，真的非常适合减肥减脂的小伙伴，真香~

隔夜燕麦杯的烹饪技巧

肠胃不好的姐妹建议用微波炉叮30s再吃，不然凉吃会对肠胃有刺激的呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-08 · 辽宁

©本菜谱的做法由 水怜忧 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

隔夜燕麦杯的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #美国开心果快乐食光#隔夜燕麦杯

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 #美国开心果快乐食光#隔夜燕麦杯的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活