早餐这么吃减脂又管饱 无添加蔗糖的能量燕麦可可球

早餐这么吃减脂又管饱 无添加蔗糖的能量燕麦可可球

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karen陌颜
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只要拌一拌， 搓一搓，烤一烤就做好啦。不额外加糖哦。一次做一大罐，泡牛奶，当零嘴都是极好的。

能量燕麦可可球的用料

香蕉 1根 速溶燕麦片 120g
可可粉 15-20g 牛奶 80g
坚果 适量

能量燕麦可可球的做法

早餐这么吃减脂又管饱 无添加蔗糖的能量燕麦可可球的做法图解1

步骤1

香蕉掰成小段压成泥。
早餐这么吃减脂又管饱 无添加蔗糖的能量燕麦可可球的做法图解2

步骤2

加入牛奶拌匀
早餐这么吃减脂又管饱 无添加蔗糖的能量燕麦可可球的做法图解3

步骤3

把速溶燕麦打成粉状。
早餐这么吃减脂又管饱 无添加蔗糖的能量燕麦可可球的做法图解4

步骤4

把打好的燕麦粉拌入到香蕉牛奶中。
早餐这么吃减脂又管饱 无添加蔗糖的能量燕麦可可球的做法图解5

步骤5

加入可可粉拌匀。
早餐这么吃减脂又管饱 无添加蔗糖的能量燕麦可可球的做法图解6

步骤6

加入喜爱的坚果。
早餐这么吃减脂又管饱 无添加蔗糖的能量燕麦可可球的做法图解7

步骤7

掌心抹一丢丢食用油，把燕麦图搓成小球球。
早餐这么吃减脂又管饱 无添加蔗糖的能量燕麦可可球的做法图解8

步骤8

烤箱上下火预热175度。
早餐这么吃减脂又管饱 无添加蔗糖的能量燕麦可可球的做法图解9

步骤9

烘烤15-20分钟。
早餐这么吃减脂又管饱 无添加蔗糖的能量燕麦可可球的做法图解10

步骤10

变得干干脆脆的就可以了。
早餐这么吃减脂又管饱 无添加蔗糖的能量燕麦可可球的做法图解11

步骤11

愉快的用餐时间开始啦！

能量燕麦可可球的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-19 · 上海

©本菜谱的做法由 karen陌颜 编写，未经授权不得转载
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