低卡白灼秋葵

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最近我们这本地阿婆在卖的秋葵很嫩，孩子特别爱吃，而做法我特别简单，白灼即可，好吃健康！焯下水即可上桌的菜品跟这桑拿天特搭！好吃不油腻做起来✌

低卡白灼秋葵的用料

秋葵 250克 蒜头 3瓣
酱油 1勺 盐 1勺
清水 2勺 油 适量

低卡白灼秋葵的做法

低卡白灼秋葵的做法图解1

步骤1

首先把秋葵清洗干净
低卡白灼秋葵的做法图解2

步骤2

切掉秋葵头部
低卡白灼秋葵的做法图解3

步骤3

锅里煮沸水
低卡白灼秋葵的做法图解4

步骤4

加入少许油和盐
低卡白灼秋葵的做法图解5

步骤5

秋葵放入煮两分钟
低卡白灼秋葵的做法图解6

步骤6

捞出沥干水
低卡白灼秋葵的做法图解7

步骤7

锅里加少许油烧热
低卡白灼秋葵的做法图解8

步骤8

加入大蒜炒香
低卡白灼秋葵的做法图解9

步骤9

加入酱油煮热关火
低卡白灼秋葵的做法图解10

步骤10

淋在秋葵上面即可，好好吃

低卡白灼秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-01 · 广东

©本菜谱的做法由 Marsally390 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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