鳕鱼沙拉

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来自大西洋的深海珍选，海域洁净。大西洋真鳕鱼颈背肉深海捕捞，船上急冻，锁住新鲜，细腻鲜美，去皮去刺，独立包装。 该产品已获得MSC国际权威水产认证，具有健康、环保、可持续、可追溯的特点，品质呈现深海美味，尽享浓郁鲜香，
参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#

鳕鱼沙拉的用料

大西洋真鳕鱼颈背肉 一块 油醋汁 20g
黄瓜 1根 草莓西红柿 1个
蓝莓 100g 柠檬 4片
橙 1个 橄榄油 20g
盐 2g 胡椒碎 1g
料酒 5g

鳕鱼沙拉的做法

#山姆友约#鳕鱼沙拉的做法图解1

步骤1

备好食材
#山姆友约#鳕鱼沙拉的做法图解2

步骤2

大西洋真鳕鱼颈背肉切片加入盐、料酒、胡椒碎腌制5分钟
#山姆友约#鳕鱼沙拉的做法图解3

步骤3

不粘锅入油放入腌制入味的鳕鱼片
#山姆友约#鳕鱼沙拉的做法图解4

步骤4

中火煎至两面金黄
#山姆友约#鳕鱼沙拉的做法图解5

步骤5

黄瓜片，柠檬片摆盘
#山姆友约#鳕鱼沙拉的做法图解6

步骤6

放入西红柿，橙，蓝莓，煎好的鳕鱼
#山姆友约#鳕鱼沙拉的做法图解7

步骤7

加入油醋汁
#山姆友约#鳕鱼沙拉的做法图解8

步骤8

营养美味又健康的一道菜

鳕鱼沙拉的烹饪技巧

大西洋真鳕鱼颈背肉采用人工去刺并多次复检，食用时仍需注意残骨，避免伤害。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-15 · 山东省

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
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