红烧海鱼超级美味下饭神器

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红烧海鱼的用料

海鱼 2条	姜葱适量
蒜 3粒	红绿辣椒各3个
油适量	生抽适量
料酒 1勺	太太乐蚝油适量
太太乐鸡汁少量	太太乐减盐酱油一勺
辣椒酱一勺	白胡椒粉少许
香醋一勺	糖少许

红烧海鱼的做法

步骤1

准备食材

步骤2

锅热到入香油煎鱼多放点

步骤3

鱼块下锅煎制一面金黄在煎另一面

步骤4

煎至两面金黄放入料酒蒜香醋白胡椒粉太太乐原味鲜酱油

步骤5

在加入适量开水蚝油白糖辣椒酱一大勺（能吃辣就多放点）

步骤6

大火烧开转中小炖二十分钟左右收汁撒上葱花鸡汁出锅

步骤7

这个红烧海鱼真的是太好吃了还超级下饭

红烧海鱼的烹饪技巧

海鱼煎的时候一定要两面金黄后在放全部调料这个海鱼烧腌菜味道也是绝绝子吃海鱼的好处：能够为机体补充丰富的碘元素，因为海鱼当中含碘的量非常丰富，通过吃海鱼补充进来的碘能够很好的合成甲状腺素，对于促进体内营养素的代谢有非常重要的好处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-02

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