减肥也能吃的纯鱼肉沙拉包

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减肥时候鱼肉是一个相当不错的选择了，低脂高蛋白，解馋同时还不油腻！ 今天来给大家分享一款〖纯鱼肉沙拉包〗我用的是挪威青花鱼，这个鱼煎的时候都不用另外加油，所以真心是妥妥的低脂高蛋白食物，自带香脆特效，搭配吐司或者是小餐包来做三明治，真的就是饱腹感➕满足感瞬间拉满的一顿餐食了！
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

纯鱼肉沙拉包的用料

挪威青花鱼煎熟熟肉 适量 无糖酸奶 适量
生抽 适量 食盐 适量
代糖 适量 黑胡椒粉 适量
餐包 1个

纯鱼肉沙拉包的做法

#秋天的第一条挪威青花鱼#减肥也能吃的纯鱼肉沙拉包的做法图解1

步骤1

挪威青花鱼提前煎熟备用。
#秋天的第一条挪威青花鱼#减肥也能吃的纯鱼肉沙拉包的做法图解2

步骤2

无糖酸奶➕生抽➕食盐➕黑胡椒粉➕代糖混合均匀就是低脂沙拉酱了。
#秋天的第一条挪威青花鱼#减肥也能吃的纯鱼肉沙拉包的做法图解3

步骤3

挪威青花鱼用手撕成小块放入调制好的沙拉酱内备用，如果觉得味道不够还可以另外加盐和黑胡椒根据自己的口味进行调节。
#秋天的第一条挪威青花鱼#减肥也能吃的纯鱼肉沙拉包的做法图解4

步骤4

用筷子把以上食材混合均匀备用。
#秋天的第一条挪威青花鱼#减肥也能吃的纯鱼肉沙拉包的做法图解5

步骤5

这道低脂高蛋白的纯鱼肉沙拉包就做好了。
#秋天的第一条挪威青花鱼#减肥也能吃的纯鱼肉沙拉包的做法图解6

步骤6

拿一个餐包切开，涂抹上调制好的挪威青花鱼沙拉。

纯鱼肉沙拉包的烹饪技巧

如果不考虑热量沙拉酱选择可以直接用蛋黄沙拉酱或者是凯撒沙拉酱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-04

©本菜谱的做法由 地球上的飒飒姐 编写，未经授权不得转载
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