快手早餐——手抓饼

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娃通校以后我每天最发愁的就是早饭吃什么？五点多吃早餐太早，就得做能带去学校吃的快手餐点，手抓饼就是很好的选择。

快手早餐——手抓饼的用料

手抓饼 1张 鸡蛋 1个
黄瓜 一小段 鸡排 一块
烤肠 一根 生菜 两片
椰子油 适量 沙拉酱 适量

快手早餐——手抓饼的做法

快手早餐——手抓饼的做法图解1

步骤1

油锅加热，放入鸡排，煎至两面金黄。烤肠我直接放空气炸锅里烤了，180°十分钟，也可以直接下锅煎。
快手早餐——手抓饼的做法图解2

步骤2

油锅加热，手抓饼下锅。等饼皮可以随意移动不粘锅就可以翻面了。打上一个鸡蛋，等另一面不粘锅的时候再翻面，两面煎至金黄即可。
快手早餐——手抓饼的做法图解3

步骤3

饼皮有鸡蛋的那面朝上，挤上沙拉酱，铺两张生菜，（生菜提前洗干净，用厨房用纸把表皮的水分吸干），加点黄瓜丝，放上切好的鸡排、烤肠（烤肠还是竖着切条状比较容易卷，切片的容易掉出来，失策了）。
快手早餐——手抓饼的做法图解4

步骤4

卷一卷，包上油纸，搭配水果补充维C，一份营养美味的早餐就可以带出门啦~

快手早餐——手抓饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-14 · 浙江省

©本菜谱的做法由 帅团小妖 编写，未经授权不得转载
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