宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】

宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】

精品 独家
39.4万 浏览 2.3万 收藏
收藏
黄莺Bird-Xu
黄莺Bird-Xu 黄莺Bird-Xu
＋ 关注
+
挪威海产局
挪威海产局 挪威海产局
＋ 关注

今天跟大家分享一道快手海鲜料理，是我家宝贝超爱吃的香煎挪威北极鳕鱼块，高蛋白低脂肪，有很多有利于宝宝生长发育的营养素：碘、硒，B-12等，很适合给3-5岁的萌宝们吃！注意一定要选源自冰冷纯净的挪威海域的挪威北极鳕鱼，才是高品质的大西洋真鳕鱼。挪威北极鳕鱼煎制后，金黄焦香的外皮，雪白紧致的鱼肉，一点腥味也没有，宝宝超爱吃，挪威北极鳕鱼是做营养辅食的好选择！

香煎挪威北极鳕鱼块的用料

挪威北极鳕鱼块 200克 盐 一咩咩
黑胡椒 适量 橄榄油 适量
鸡蛋 1个 淀粉 2勺
小番茄 几个 蘑菇 适量

香煎挪威北极鳕鱼块的做法

宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】的做法图解1

步骤1

食材准备好
宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】的做法图解2

步骤2

挪威北极鳕鱼放入冰箱冷藏室低温解冻，直至按压鱼肉有弹性但不软塌，洗净后用纸巾擦干多余水分
宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】的做法图解3

步骤3

挪威北极鳕鱼（大西洋真鳕鱼）与其他鳕鱼的区别
宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】的做法图解4

步骤4

鳕鱼块上撒上黑胡椒粉和盐，淋点橄榄油稍微腌制一会儿
宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】的做法图解5

步骤5

不粘锅稍微加热，倒些橄榄油，轻轻放入挪威北极鳕鱼块，小火慢煎至两面金黄
宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】的做法图解6

步骤6

除了直接煎，还可以裹上蛋液、淀粉一起煎
宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】的做法图解7

步骤7

煎完挪威北极鳕鱼块的锅别洗，继续放入切半的小番茄和蘑菇煎香
宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】的做法图解8

步骤8

装盘给宝宝吃～
宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】的做法图解9

步骤9

金黄焦香的外皮，雪白紧致的鱼肉，一点腥味也没有
宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】的做法图解10

步骤10

我家宝宝的挚爱辅食料理！

香煎挪威北极鳕鱼块的烹饪技巧

挪威以其冰冷纯净的海域著称，坚持可持续的捕鱼方式，拥有先进的可追溯系统，严格按照高标准管控挪威北极鳕鱼的品质，很安心！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-09 · 广东省

©本菜谱的做法由 黄莺Bird-Xu 编写，未经授权不得转载

香煎挪威北极鳕鱼块的全部作品更多

上传我做的这道菜

香煎挪威北极鳕鱼块的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 宝宝挚爱【香煎挪威北极鳕鱼块】的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活