宝宝辅食/香煎挪威北极鳕鱼

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喜洋洋717
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早餐给宝宝煎的鳕鱼，搭配宝宝喜欢吃的果蔬，营养又健康。 挪威北极鳕鱼被誉为“白色黄金”拥有出众的口感和细腻的肉质，脂肪含量低、富含优质蛋白质和人体每日必须的各种营养元素，特别适合宝宝食用。
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香煎挪威北极鳕鱼的用料

挪威北极鳕鱼 1块 面粉 1勺
盐 一丢丢 柠檬 半个
配料 鸡蛋 半个
生菜 1片 西红柿 1块
橙子 1块 油 少许

香煎挪威北极鳕鱼的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/香煎挪威北极鳕鱼的做法图解1

步骤1

鳕鱼自然解冻后用厨房纸吸干水分。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/香煎挪威北极鳕鱼的做法图解2

步骤2

用柠檬皮去下腥，再挤点柠檬汁，然后加一丢丢盐，腌制20分钟。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/香煎挪威北极鳕鱼的做法图解3

步骤3

煎之前撒一层薄薄的面粉，煎的时候不容易碎而且还上色。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/香煎挪威北极鳕鱼的做法图解4

步骤4

锅烧热放油，放入鳕鱼先不要动定型后再动一下，煎至两面金黄熟透就可以了。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/香煎挪威北极鳕鱼的做法图解5

步骤5

装盘，摆上孩子喜欢吃的果蔬。

香煎挪威北极鳕鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-20

©本菜谱的做法由 喜洋洋717 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 煎 荤菜 挪威 咸
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