挪威北极鳕鱼芝士烘蛋

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低脂高蛋白Brunch-挪威北极鳕鱼芝士烘蛋！ 烘蛋的plus版来了，优质蛋白爆棚，加固身体营养，增加抵抗力必不可少，简单好制作，一起来尝试吧！
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挪威北极鳕鱼芝士烘蛋的用料

挪威北极鳕鱼 200克 鸡蛋 3个
芝士片 1-2片 海盐黑胡椒碎 适量
欧芹大蒜盐 适量 橄榄油 5克
料酒 1勺

挪威北极鳕鱼芝士烘蛋的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼芝士烘蛋的做法图解1

步骤1

准备好挪威北极鳕鱼。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼芝士烘蛋的做法图解2

步骤2

用海盐黑胡椒碎、料酒腌制10分钟。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼芝士烘蛋的做法图解3

步骤3

锅中倒入橄榄油，放入鳕鱼煎至两面金黄。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼芝士烘蛋的做法图解4

步骤4

准好鸡蛋，搅打均匀。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼芝士烘蛋的做法图解5

步骤5

加入适量水、欧芹大蒜盐搅打均匀。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼芝士烘蛋的做法图解6

步骤6

将蛋液倒入锅中，中小火盖盖儿焖5分钟。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼芝士烘蛋的做法图解7

步骤7

放入芝士片，焖两分钟即可出锅。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼芝士烘蛋的做法图解8

步骤8

低脂高蛋白Brunch-挪威北极鳕鱼芝士烘蛋就做好了。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼芝士烘蛋的做法图解9

步骤9

优质蛋白爆棚，加固身体营养，一起来尝试吧！

挪威北极鳕鱼芝士烘蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-21 · 北京市

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 焖 香 蒜香味 芝士味 挪威
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