焖海鲜

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流感患者饮食大多数需要注意避免吃高糖、高盐、油炸类食物等，这些食品有可能会影响到疾病恢复，要以清淡饮食为主。 流感的患者通常是在身体免疫能力处于低下状态时受到了流感病毒感染所引起的，会引起咽喉部位疼痛以及鼻塞等不适的症状，在患病过程当中要严格控制饮食，尽量不要吃巧克力、甜点、油条等，这些食物对于疾病恢复会有不良影响，可以多喝温水，也能多吃些新鲜水果蔬菜，比如雪梨、苹果、香蕉等。
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焖海鲜的用料

鲍鱼 适量 白蚬子 半斤
洋葱 1个 大蒜 3瓣
酱油 3勺 虾 200克
飞蟹 1个 香菜 1根
小米辣（感冒就不要放辣椒了） 半个

焖海鲜的做法

#流感季饮食攻略#焖海鲜的做法图解1

步骤1

洋葱放入锅底。
#流感季饮食攻略#焖海鲜的做法图解2

步骤2

鲍鱼洗净切花刀。
#流感季饮食攻略#焖海鲜的做法图解3

步骤3

放入白蚬子。
#流感季饮食攻略#焖海鲜的做法图解4

步骤4

放酱油、料酒、水、蒜、小米辣。
#流感季饮食攻略#焖海鲜的做法图解5

步骤5

放入虾和飞蟹。
#流感季饮食攻略#焖海鲜的做法图解6

步骤6

放入鲍鱼，焖熟即可。（鲍鱼后放）
#流感季饮食攻略#焖海鲜的做法图解7

步骤7

出锅放香菜。
#流感季饮食攻略#焖海鲜的做法图解8

步骤8

完成✅

焖海鲜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-07 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
分类： 焖 香 蒜香味 酱香味 葱香味
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