肉末茄子

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流感患者饮食大多数需要注意避免吃高糖、高盐、油炸类食物等，这些食品有可能会影响到疾病恢复，要以清淡饮食为主。流感的患者通常是在身体免疫能力处于低下状态时受到了流感病毒感染所引起的，会引起咽喉部位疼痛以及鼻塞等不适的症状，在患病过程当中要严格控制饮食，尽量不要吃巧克力、甜点、油条等，这些食物对于疾病恢复会有不良影响，可以多喝温水，也能多吃些新鲜水果蔬菜，比如雪梨、苹果、香蕉等。
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肉末茄子的用料

茄子 1个 猪肉 300克
大蒜 4瓣 生抽 2勺
老抽 半勺 蚝油 1勺
糖 半勺 金针菇 100克
料酒 2勺 盐 3克

肉末茄子的做法

#流感季饮食攻略#肉末茄子的做法图解1

步骤1

茄子去皮切条放入锅里（不放油），炒软后放油。
#流感季饮食攻略#肉末茄子的做法图解2

步骤2

肉馅放盐和料酒腌制一下。
#流感季饮食攻略#肉末茄子的做法图解3

步骤3

锅里放油放姜和葱花炒肉馅。
#流感季饮食攻略#肉末茄子的做法图解4

步骤4

放入蚝油、老抽、生抽、糖翻炒均匀。
#流感季饮食攻略#肉末茄子的做法图解5

步骤5

放入金针菇。
#流感季饮食攻略#肉末茄子的做法图解6

步骤6

放入炒好的茄子。
#流感季饮食攻略#肉末茄子的做法图解7

步骤7

放热水炖熟即可放入大蒜。
#流感季饮食攻略#肉末茄子的做法图解8

步骤8

完成✅。

肉末茄子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-11 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
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