山药苹果小米粥

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晓筱家
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流感季饮食注意要清淡，可以适当多吃些水果蔬菜来补充营养和水分， 山药是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效， 苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效 ，山药苹果小米粥香甜软糯，营养美味好消化，适合流感季节多喝
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山药苹果小米粥的用料

黄小米 40克 山药 1根
苹果 1个 白糖 适量勺
清水 适量克

山药苹果小米粥的做法

#流感季饮食攻略#山药苹果小米粥的做法图解1

步骤1

准备食材如图
#流感季饮食攻略#山药苹果小米粥的做法图解2

步骤2

小米洗净，苹果去核切块，加适量白糖调味，加入清水，高压锅炖煮10分钟
#流感季饮食攻略#山药苹果小米粥的做法图解3

步骤3

加入山药块再炖煮至山药熟透即可
#流感季饮食攻略#山药苹果小米粥的做法图解4

步骤4

装入碗中食用
#流感季饮食攻略#山药苹果小米粥的做法图解5

步骤5

营养美味，软糯香甜可口
#流感季饮食攻略#山药苹果小米粥的做法图解6

步骤6

成品图
#流感季饮食攻略#山药苹果小米粥的做法图解7

步骤7

山药养胃健脾，小米营养丰富，强身健体
#流感季饮食攻略#山药苹果小米粥的做法图解8

步骤8

快做起来喝吧

山药苹果小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-23

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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