土豆生菜拌鸡蛋（超级减脂）

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长发即妖
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这个算是减脂餐里的王者了，味道真的很不错！
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土豆生菜拌鸡蛋的用料

生菜 若干片 小米辣 2个
鸡蛋 3个 土豆 4个
黄瓜 半根 蒜末 1茶匙
辣椒面 1勺 白芝麻 一勺
生抽 2勺 香油 半勺
零卡糖或者糖 半勺

土豆生菜拌鸡蛋的做法

土豆生菜拌鸡蛋（超级减脂）的做法图解1

步骤1

土豆，鸡蛋，上锅蒸10-15分钟，土豆蒸到筷子一扎就破就好了
土豆生菜拌鸡蛋（超级减脂）的做法图解2

步骤2

黄瓜切片，生菜切丝
土豆生菜拌鸡蛋（超级减脂）的做法图解3

步骤3

切点蒜末，小米辣切段，一勺辣椒面，一勺白芝麻，2勺生抽，半勺糖，半勺香油，没过调料的一点热水
土豆生菜拌鸡蛋（超级减脂）的做法图解4

步骤4

土豆鸡蛋压成有点颗粒的泥状
土豆生菜拌鸡蛋（超级减脂）的做法图解5

步骤5

放入生菜，黄瓜，调料搅拌均匀就可以开吃啦！

土豆生菜拌鸡蛋的烹饪技巧

1.这个第一顿超好吃，第二顿热一下就不好吃了，所以把握一下量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-01-25

©本菜谱的做法由 长发即妖 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 蒸 拌 香 蒜香味
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