酸奶油蔬菜沙拉

酸奶油蔬菜沙拉

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天蝎座小菜姬
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今天和大家分享一下酸奶油蔬菜沙拉的做法，供您参考。制作这道健康美食，我使用到了总统酸奶油。成品色彩鲜丽，营养丰富，低脂健康，老少皆宜，特别推荐给有减脂需求的宝子们！喜欢的宝子，快去试一下吧！
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酸奶油蔬菜沙拉的用料

总统酸奶油 1盒 奶油生菜（罗马生菜） 1颗
芦笋 80克 小柿子 100克
卡曼橘 20克 樱桃萝卜 30克
小葱（葱绿部分） 5根 食盐 3克
大蒜 5瓣 橄榄油 1勺
黑胡椒碎 1克

酸奶油蔬菜沙拉的做法

酸奶油蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

蔬菜水果洗净控水备用
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

用厨房用纸将生菜上面的水充分擦干
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

生菜切段备用
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

樱桃萝卜切去两头
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

切成薄片备用
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

卡曼菊对半切开备用
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

小柿子对半切开备用
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解8

步骤8

芦笋切段备用
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解9

步骤9

起锅烧水，水中加入少许食盐和几滴食用油，水开后下入芦笋焯烫
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解10

步骤10

变色后捞出过凉控水备用
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解11

步骤11

碗中加入蒜末
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解12

步骤12

再加入总统酸奶油
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解13

步骤13

加入食盐
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解14

步骤14

加入黑胡椒碎
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解15

步骤15

小葱（葱绿部分）洗净切碎备用
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解16

步骤16

加入小葱碎，橄榄油（家里有法香，可以切碎放入，如果没有，可不放）
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解17

步骤17

搅拌均匀备用（如果觉得干可以加入少许牛奶或者酸奶稀释）将所有蔬菜放入碗中，倒入酱汁搅拌均匀，装碗即可
酸奶油蔬菜沙拉的做法图解18

步骤18

最后上个成品图。酸奶油蔬菜沙拉完成。感谢收看！

酸奶油蔬菜沙拉的烹饪技巧

1.蔬菜一定要擦干水分，避免拌制时水唧唧的影响口感。 2.可以根据您的喜好随意变换蔬菜的品种。 3.如果觉得酱汁比较干，可以适当加入一些牛奶或者是酸奶稀释。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-15 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 天蝎座小菜姬 编写，未经授权不得转载
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