低脂煎蛋蘑菇煮

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简单易做的中式低脂餐 清淡好吃饱腹感强 汤汤水水热乎乎的特别适中国宝宝的体质 ♥(｡￫v￩｡)♥ 另外用高油酸的油趣工坊有机油茶籽油来烹饪 吃起来更是健康加倍~
参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#

低脂煎蛋蘑菇煮的用料

鸡蛋 一个 丝瓜 一根
口蘑 四五个 大虾 六只
千岛源油趣工坊有机油茶籽油 两喷 盐 小半勺
料酒 一小勺 清水 适量

低脂煎蛋蘑菇煮的做法

低脂煎蛋蘑菇煮#养生打卡#的做法图解1

步骤1

1 准备好图中所有食材
低脂煎蛋蘑菇煮#养生打卡#的做法图解2

步骤2

2 起锅锅子里喷入油趣工坊有机油茶籽油 喷雾型茶籽油更轻薄好用使用起来更方便
低脂煎蛋蘑菇煮#养生打卡#的做法图解3

步骤3

3 打入一个鸡蛋 盖上锅盖小火慢慢煎熟
低脂煎蛋蘑菇煮#养生打卡#的做法图解4

步骤4

4 鸡蛋煎黄煎定型后 加入适量清水 加盖小火把汤熬至发白
低脂煎蛋蘑菇煮#养生打卡#的做法图解5

步骤5

5 然后加入一小勺料酒 小半勺盐调味
低脂煎蛋蘑菇煮#养生打卡#的做法图解6

步骤6

6 最后放入大虾口蘑和丝瓜煮熟就可以出锅了
低脂煎蛋蘑菇煮#养生打卡#的做法图解7

步骤7

7 做好的低脂煎蛋蘑菇煮就是这样子喔
低脂煎蛋蘑菇煮#养生打卡#的做法图解8

步骤8

8 清淡好吃汤汤水水暖暖呼呼 更适合中国宝宝体质的低脂餐来喽~

低脂煎蛋蘑菇煮的烹饪技巧

千岛源初榨茶油 清淡本味 用它来做饭更能保留食材原有味道 清爽不油腻~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-25

©本菜谱的做法由 开开是个大富翁 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 煎 清淡 午餐 晚餐
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