不辣的下饭四季豆

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希语cici
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拉肚子，不能吃油！
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下饭四季豆的用料

四季豆 500克 五花肉肉沫 少量
蒜瓣 2个 盐 少于许
甜椒 1个 生姜 两片
生抽 1勺

下饭四季豆的做法

不辣的下饭四季豆的做法图解1

步骤1

四季豆洗干净，切颗粒
不辣的下饭四季豆的做法图解2

步骤2

肥肉瘦肉宰成颗粒
不辣的下饭四季豆的做法图解3

步骤3

甜椒切成颗粒，蒜切成颗粒或者片都行。生姜切成丝或者很小的颗粒。不是吃到会很辣，如果小朋友也吃可以不放生姜。
不辣的下饭四季豆的做法图解4

步骤4

全程小火，放一点点油就行。油量在肉混进去不粘锅就行。肉肥先放肥肉不放油都可以。主打一个少油，健康！
不辣的下饭四季豆的做法图解5

步骤5

下红椒，姜蒜，四季豆，盐，不停的翻炒！多炒一下，四季豆生的不能吃要中毒。全程小中火，如果干生锅，可以加点生抽。炒熟出锅

下饭四季豆的烹饪技巧

1.四季豆一定不能吃生的。多炒一下，不是要中毒 2.如果可以吃辣椒，在下肉之前可以加点豆瓣，加了豆瓣后面就不加盐了 3.早一点方盐，不是四季豆不入味，不要出锅前再方盐 4.因为是颗粒，下饭，所以建议不放花椒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-31

©本菜谱的做法由 希语cici 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 炒 锅具 不粘锅 香
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