养生减脂西葫芦炒鸡蛋

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西葫芦有 补充营养、润肠通便、利水消肿、清热解毒、增强免疫力等功效，对于改善消渴、脾虚泄泻、热淋、咽喉肿痛等有一定的作用。西葫芦中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。西葫芦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
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养生减脂西葫芦炒鸡蛋的用料

西葫芦 一个 鸡蛋 二个
花生油 10克 生抽 少许
小葱 2根

养生减脂西葫芦炒鸡蛋的做法

#养生打卡#养生减脂西葫芦炒鸡蛋的做法图解1

步骤1

先来个成品图
#养生打卡#养生减脂西葫芦炒鸡蛋的做法图解2

步骤2

食材准备
#养生打卡#养生减脂西葫芦炒鸡蛋的做法图解3

步骤3

西葫芦洗净切片，鸡蛋打匀
#养生打卡#养生减脂西葫芦炒鸡蛋的做法图解4

步骤4

热锅，放花生油
#养生打卡#养生减脂西葫芦炒鸡蛋的做法图解5

步骤5

油热，放入鸡蛋液，煸炒一下
#养生打卡#养生减脂西葫芦炒鸡蛋的做法图解6

步骤6

放入西葫芦，快速煸炒均匀
#养生打卡#养生减脂西葫芦炒鸡蛋的做法图解7

步骤7

放一点点生抽，再沿锅边放一勺开水，快速煸炒均匀
#养生打卡#养生减脂西葫芦炒鸡蛋的做法图解8

步骤8

放一点葱花，快速煸炒均匀，出锅
#养生打卡#养生减脂西葫芦炒鸡蛋的做法图解9

步骤9

非常鲜嫩多汁！

养生减脂西葫芦炒鸡蛋的烹饪技巧

全程大火，快速煸炒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-31 · 江苏

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煸 香 葱香味 荤菜
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