蒸西兰花

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蒸，是不是西兰花比较营养的吃法？

蒸西兰花 的用料

西兰花 虾米
大蒜 食盐
芝麻油

蒸西兰花 的做法

步骤1

虾米用温水浸泡十五分钟。

步骤2

西兰花用盐水浸泡后洗净，掰成小朵。大蒜切成蒜米。

步骤3

西兰花，虾米和蒜米混合拌匀，水烧开后蒸10分钟。出锅洒食盐，淋芝麻油。电炖锅做法：锅中水烧开，隔水蒸15分钟。

蒸西兰花 的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-12-07

©本菜谱的做法由 拾光机 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 香

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