苹果杏仁无花果甜汤

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炎炎夏日，大家都想呆在空调房里叹空调喝清凉饮料，这样的夏天才够写意。不过，在夏日里多用瓜果做淡甜汤，也能起到降温解暑、清肺润心脾的作用。 苹果真的是很普通的水果； 但是虽然看起来普通，当中却含有很多对人体有益的成份，而且还具有可溶性，所以又有活水之称。苹果还含有人体所需要的矿物质和微量元素。它的吃法可分为生吃和熟吃，而且功效各有不同； 生吃能起到润肠通便的作用，熟食能起到收敛止泻的作用； 是因为苹果里的果胶是两面派，生的时候可帮助肠道蠕动，帮助排便； 熟了之后它反而会令肠道有收敛的作用，所以熟食的苹果最好连皮一起吃，它的收敛止泻功效会更好。

苹果杏仁无花果甜汤的用料

苹果 1个 无花果 6个
北杏仁 15克 蜜枣 1个
冰糖 适量

苹果杏仁无花果甜汤的做法

苹果杏仁无花果甜汤的做法图解1

步骤1

所需材料；
苹果杏仁无花果甜汤的做法图解2

步骤2

苹果去籽切块；
苹果杏仁无花果甜汤的做法图解3

步骤3

其它材料洗净，与苹果一起下锅，加水6碗煲20分钟；
苹果杏仁无花果甜汤的做法图解4

步骤4

等味道出来后，下冰糖调味就可以了~~

苹果杏仁无花果甜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-06-19

©本菜谱的做法由 缘豆儿 编写，未经授权不得转载
分类： 煲 煮 甜 更年期 营养缺乏人群

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