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“营养缺乏人群”的相关菜谱
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爆炒猪肝猪肝,洋葱,青椒,红椒,淀粉,料酒,糖,盐,蚝油,生抽,老抽,姜,蒜头,干辣椒,青蒜叶
4.9分
#今天吃什么#芹菜炒虾仁青虾仁,芹菜,葱姜,盐,淀粉,料酒,油
5分
清炒绿豆芽（养生）绿豆芽,姜,葱,蒜,生抽,鸡粉
4.8分
糖醋藕片莲藕,青红椒,葱、蒜,白糖,香醋,番茄酱,生抽,盐,香油
4.9分
#春季减肥，边吃边瘦#清炒菜心菜心,盐,橄榄油,蒜瓣,蚝油,糖
5分
清蒸石斑鱼（适用于各种清蒸鱼）石斑鱼,大葱,姜丝,蒸鱼豉油,白糖,玉米油（食用油）,白水
4.9分
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝海带丝,蒜,香菜,小葱,陈醋,生抽,食用油,小红米,芝麻香油（可有可无）
4.8分
红烧狮子头瘦肉,肥肉,冬笋,盐,耗油,老抽,黑胡椒粉,五香粉,姜末,葱末
4.7分
养生番茄鱼片汤西红柿,巴沙鱼,姜丝,蒜末,葱白,葱花,盐,白胡椒粉,香油,食用油,料酒
4.8分
杂菌鸡蛋汤(提高免疫力的减脂好汤)香菇,海鲜菇,金针菇,海盐,鸡蛋,苦菊
5分
香蕉蛋糕（6寸）熟香蕉,鸡蛋,普通面粉（中筋）,玉米淀粉,白糖,玉米油,白芝麻
4.9分
【减脂快手菜】清炒芦笋虾球芦笋,冻虾仁（或鲜虾）,料酒,白胡椒粉,盐,植物油或橄榄油,葱花
4.9分
枸杞蜂蜜蒸南瓜南瓜
5分
脆爽糖醋腌萝卜萝卜,糖,盐,生抽,陈醋
5分
凉拌芹菜#黑人牙膏一招制胜#芹菜,胡萝卜,黑木耳,花生米,大料（花椒、香叶、八角）,盐,生抽,白糖,醋,大蒜,香油（色拉油）
4.8分
冬日里的清爽素菜--清炒藕片莲藕,蒜末,小葱,盐,食用油
4.7分
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