红小豆花生红枣粥

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今天做的这个红小豆花生红枣粥就是增强我们的免疫力的。

红小豆花生红枣粥的用料

红小豆 30克 花生 适量
红枣 适量 大米 适量

红小豆花生红枣粥的做法

步骤1

红小豆洗净,用水泡5小时。

步骤2

带皮花生仁洗净,红枣洗净去核。大米洗净,用水泡上。

步骤3

电饭锅放水,水开后,放红小豆,煮40分钟。红小豆微烂。

步骤4

放花生仁、红枣、大米,小火再煮半小时。米烂即可。

步骤5

吃时放点红糖。

红小豆花生红枣粥的烹饪技巧

经常食用花生能起到滋补益寿的作用。现在人越来越讲究营养均衡,而营养专家告诉我们,在健康的饮食计划中,花生占有重要的地位。前不久,美国、英国、澳大利亚等国的营养专家通过实验表明,花生和花生制品对降低血脂、预防心脑血管病,甚至减肥都能发挥很好的效果。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2011-12-08

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