红小豆红枣饭

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　红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。多食红枣的好处在这里就不多说了，希望亲们，吃得开心，吃出健康！

红小豆红枣饭的用料

红小豆 一把 红枣 两颗
大米 一小碗

红小豆红枣饭的做法

红小豆红枣饭的做法图解1

步骤1

前一晚将红小豆用水泡上，这样煮饭时比较好熟
红小豆红枣饭的做法图解2

步骤2

将泡好的红小豆与大米，红枣一同放入饭锅中，煮饭的水比平时多放了一点点，目的是让红小豆能够熟透，盖上饭锅，现在只等大功告成了
红小豆红枣饭的做法图解3

步骤3

闷好后的饭，香甜扑鼻，口感及营养价值都是极佳的

红小豆红枣饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-11

©本菜谱的做法由 小金蛋 编写，未经授权不得转载

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