雪梨百合山药粥

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秋冬季节正是吃梨的好时候，在干燥又易感冒的季节，雪梨润肺止咳又清热解火，这个干燥的季节里经常食用，皮肤以及性情都会温润下来。今天的这道粥，除了雪梨，还加了鲜百合和山药。

雪梨百合山药粥的用料

大米 适量 雪梨 适量
鲜百合 适量 山药 适量
冰糖 适量

雪梨百合山药粥的做法

步骤1

大米洗净，泡30分钟。雪梨洗净，去核，切块；鲜百合掰成一瓣一瓣，洗净；山药去皮，切成块。

步骤2

砂锅中放水，置火上，水开后，放大米，开锅后，放山药，雪梨、冰糖煮至米烂。

步骤3

放百合煮5分钟，关火即可。

雪梨百合山药粥的烹饪技巧

百合滋阴化燥，给肌肤补水，鲜品富含粘液质，其具有润燥清热作用，山药性味甘、平，有健脾、补肺、固肾、益精强筋骨之功效。三者放一起煲出的粥，具有滋阴润肺止咳得功效，绝对适合这个季节。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2011-12-10

©本菜谱的做法由 塞北主妇的BLOG 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜 热咳 防雾霾 功效

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