紫薯山药粥

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紫薯山药粥的用料

紫薯 1个 大米 1杯
山药 1段 冰糖 适量

紫薯山药粥的做法

紫薯山药粥的做法图解1

步骤1

山药流水中去皮切滚刀块。
紫薯山药粥的做法图解2

步骤2

紫薯去皮切滚刀块。
紫薯山药粥的做法图解3

步骤3

大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥。
紫薯山药粥的做法图解4

步骤4

米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可。

紫薯山药粥的烹饪技巧

紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素,法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2012-02-09 15:02:32

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    / 5 紫薯山药粥的做法步骤

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