小米山药粥

精品
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春节,但最近真的胃很不好,可怜的小胃总是在美食和吃撑中徘徊。 还好有小米和山药拯救了“胃球”。小米和山药都是养胃的良选。 小米营养价值很高,能开肠胃、补虚损、益丹田。两者在一起更能健脾止泻,消食导滞。

小米山药粥的用料

小米 大米
山药

小米山药粥的做法

小米山药粥的做法图解1

步骤1

取山药小半截,洗净。
小米山药粥的做法图解2

步骤2

山药去皮,切小块。
小米山药粥的做法图解3

步骤3

淘小米一量杯
小米山药粥的做法图解4

步骤4

大米1/3量杯(也可不放大米)
小米山药粥的做法图解5

步骤5

所有材料入高压锅,想要煮稀一点的粥水就尽量多放一些。(关于怎么煮时间问题我这里就不多废话了,毕竟大家器材各有不同)
小米山药粥的做法图解6

步骤6

特别喜欢吃里边煮烂的山药,入口即化。 煮熟的小米粥糊糊的,有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,因此最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。

小米山药粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-02-14

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