小米山药粥

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夏璠不下饭
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春节，但最近真的胃很不好，可怜的小胃总是在美食和吃撑中徘徊。 还好有小米和山药拯救了“胃球”。小米和山药都是养胃的良选。 小米营养价值很高，能开肠胃、补虚损、益丹田。两者在一起更能健脾止泻，消食导滞。

小米山药粥的用料

小米 大米
山药

小米山药粥的做法

小米山药粥的做法图解1

步骤1

取山药小半截，洗净。
小米山药粥的做法图解2

步骤2

山药去皮，切小块。
小米山药粥的做法图解3

步骤3

淘小米一量杯
小米山药粥的做法图解4

步骤4

大米1/3量杯（也可不放大米）
小米山药粥的做法图解5

步骤5

所有材料入高压锅，想要煮稀一点的粥水就尽量多放一些。（关于怎么煮时间问题我这里就不多废话了，毕竟大家器材各有不同）
小米山药粥的做法图解6

步骤6

特别喜欢吃里边煮烂的山药，入口即化。 煮熟的小米粥糊糊的，有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，因此最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。

小米山药粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-14

©本菜谱的做法由 夏璠不下饭 编写，未经授权不得转载

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