蒜香什锦西兰花

1.1万 浏览 33 收藏
收藏
阿宁2013
阿宁2013
＋ 关注

西兰花是蔬菜中高营养含量之首，它据有抗氧化，抗癌之功效，而用胡萝卜，藕，百合搭配在一起炒即清爽而且又抗氧化营养非常高的佳品。

蒜香什锦西兰花的用料

西兰花 一棵 胡萝卜 半根
莲藕，百合 盐，油，蚝油，淀粉，大蒜头

蒜香什锦西兰花的做法

步骤1

西兰花用手掰成小朵，然后用开水烫一下冲凉，沥干水份，藕，胡萝卜切片，百合，大蒜头拍碎

步骤2

锅加热倒油放入蒜碎炒香后将所有食材下锅煸炒，洒一点点清水翻炒，加盐少许继续翻炒后加上水淀粉（少少的分次加，不能太厚）起锅前少加些蚝油就好喽。

蒜香什锦西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-01

©本菜谱的做法由 阿宁2013 编写，未经授权不得转载

蒜香什锦西兰花的其他做法更多

蒜香什锦西兰花的全部作品更多

上传我做的这道菜

蒜香什锦西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蒜香什锦西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 3 蒜香什锦西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活