玉米燕麦粥

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Melody0124
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清香味浓， 燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2.3毫克（成品燕麦片），还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利，宜多吃，，， 在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的 可预防心脏病和癌症 ，降三高

玉米燕麦粥的用料

燕麦片 玉米粉

玉米燕麦粥的做法

步骤1

将燕麦片，放入锅内，加水适量煮至熟而开花

步骤2

用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦片锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅哦，，，，(⊙o⊙)
玉米燕麦粥的做法图解3

步骤3

营养健康的早餐完成了！

玉米燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-29

©本菜谱的做法由 Melody0124 编写，未经授权不得转载

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