养生枸杞玫瑰燕麦棒

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Ninafoodie
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看了君之的配方根据自己家食材和个人喜好情况调整的。红糖可以用蜂蜜代替。我没用黄油，种子酱就很油，放了牛奶来提味儿^_^

枸杞玫瑰燕麦棒的用料

燕麦片 自己看着办 枸杞 抓了一点
干枣 1个 扁桃仁 12个
白芝麻 也是抓了一点 超级种子酱 剩下的有两三勺吧，可用花生酱代替
红糖 2勺 抹茶粉 适量
亚麻籽 3勺 干玫瑰花 4颗
牛奶 看情况

枸杞玫瑰燕麦棒的做法

养生枸杞玫瑰燕麦棒的做法图解1

步骤1

各种食材，抹茶粉竟然被挤出镜了=_=
养生枸杞玫瑰燕麦棒的做法图解2

步骤2

燕麦，杏仁切碎和白芝麻啊 就放平底锅里炒啊炒
养生枸杞玫瑰燕麦棒的做法图解3

步骤3

看着好奇怪啊，枸杞枣切碎，放入，超级种子酱，也可以拿花生酱，抹茶粉一点点，红糖和适量盐，我还撒了点肉桂粉，但是不太好，要做的亲们就不要加肉桂粉了，要不就不要放抹茶，他两在一起很怪的说=_=
养生枸杞玫瑰燕麦棒的做法图解4

步骤4

倒牛奶进去，搅啊搅啊搅，变成稀的，大概你看着，这液体和燕麦体积大概1：3左右，然后可以把炒的燕麦拌一半
养生枸杞玫瑰燕麦棒的做法图解5

步骤5

办好了，不湿也不干，就像刚有点湿，现在就可以像橡皮泥一样塑形那个样子，嗯对
养生枸杞玫瑰燕麦棒的做法图解6

步骤6

铺锡纸，烤箱预热180度，铺上去，要压紧实，再捏碎玫瑰花撒上，后来有点后悔应该在拌的时候加进去
养生枸杞玫瑰燕麦棒的做法图解7

步骤7

烤制25min左右，180度。耐心等待吧
养生枸杞玫瑰燕麦棒的做法图解8

步骤8

可以吃了

枸杞玫瑰燕麦棒的烹饪技巧

注意，拌燕麦伴到干干的刚好可以压成形，不要太稀哟，所以牛奶的量要自己控制好。燕麦要实现炒一下，火要开小，不停翻，不要糊了了亲们，不然好浪费的说。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-02

©本菜谱的做法由 Ninafoodie 编写，未经授权不得转载
分类： 零食 甜 烤 干眼症 营养缺乏人群

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