美颜滋补汤粥 喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥

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其实这道粥还可以加燕麦，和黑豆，黑芝麻之类的。早餐一碗这个粥就ok啦！非常滋养，一个月会明显好气色！保养随时都不晚哦~

美颜滋补汤粥 喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥的用料

银耳 1颗 红豆 1小碗
黑米 1小碗 山药片 一碗
红枣 6~8颗 枸杞 适量
冰糖 适量

美颜滋补汤粥 喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥的做法

美颜滋补汤粥 喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥的做法图解1

步骤1

银耳泡一个小时，去蒂，洗净。山药去皮，洗净切片。
美颜滋补汤粥 喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥的做法图解2

步骤2

泡了一夜的黑米和红豆洗净备用。早上泡，晚上做也方便哈
美颜滋补汤粥 喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥的做法图解3

步骤3

黑米洗净，待用。
美颜滋补汤粥 喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥的做法图解4

步骤4

红枣洗净 切片，我用的红枣大头大。 枸杞也稍微泡下待用。
美颜滋补汤粥 喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥的做法图解5

步骤5

银耳放入砂锅内加适量水开火煮开后转小火继续煮30分钟。然后加入所有食材煮致糖粥软糯，大概30~40分钟关火。定闹钟哦！

美颜滋补汤粥 喝出好肤色-银耳黑米红豆山药粥的烹饪技巧

红豆 黑米泡上一夜，第二天直接做。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-21

©本菜谱的做法由 V_情书 编写，未经授权不得转载

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