西蓝花炒香菇，减脂期必备！

精品 独家
9.0万 浏览 686 收藏
收藏
紫瞳1213
紫瞳1213
＋ 关注

最近开始刷脂，西蓝花营养又美味，还超级百搭哦

西蓝花炒香菇的用料

鲜香菇 3朵 （大） 西兰花 适量
红椒 半个 姜蒜 适量

西蓝花炒香菇的做法

西蓝花炒香菇，减脂期必备！的做法图解1

步骤1

香菇切片，西蓝花摘小朵，红椒切小块，姜蒜切丁。热锅下油炒香葱蒜。下香菇和西蓝花翻炒。加小半碗水盖上锅盖闷一会儿。（西蓝花比较不好熟，也可以先焯下水，这样就不用闷直接炒熟）
西蓝花炒香菇，减脂期必备！的做法图解2

步骤2

西蓝花和香菇煮软之后下一勺蚝油和一小勺盐来调味。
西蓝花炒香菇，减脂期必备！的做法图解3

步骤3

再大火翻炒一下盛出即可。

西蓝花炒香菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-04

©本菜谱的做法由 紫瞳1213 编写，未经授权不得转载

西蓝花炒香菇的其他做法更多

西蓝花炒香菇的全部作品更多

上传我做的这道菜

西蓝花炒香菇的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 西蓝花炒香菇，减脂期必备！

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 西蓝花炒香菇，减脂期必备！的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活