以前的胖子，现在的瘦子

广东 汕尾市

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发布的菜谱 (213)

• 捞汁双色蛋㊙️

  11.3万 4038

• #轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁萝卜片️㊙️

  12.9万 5493

• #轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁茄子㊙️

  11.8万 3489

发布的笔记 (1106)

• 美味可口的捞汁双色蛋，省时省力，大口嗨吃不怕胖!1:食材如图!2:鸡蛋、皮蛋一起煮，皮蛋煮7分钟左右先捞出，鸡蛋煮十三分钟左右即可!(然后泡一下凉水，比较容易剥壳)3:配料切碎备用!4:鸡蛋、皮蛋切块，摆盘备用!5:放入切好的配料!6:倒入珍选捞汁，浸泡一会儿即可享用美食!珍选捞汁，怎么捞都百搭，捞鞋底都好吃的料汁!珍选捞汁，0脂，解腻，爽口! 167
• 一份美味轻食，捞汁茄子.好吃又健康，0脂轻烹，省时省力!食材很简单，如图!茄子切条，撒一层薄薄的盐，蒜头剁碎、香菜、辣椒切碎，和珍选捞汁一起搅拌均匀调个料汁备用!(可冷藏一会)锅中水烧开，放入茄子!大火十五分钟左右即可蒸熟!淋上调好的料汁!美味可口、清爽解腻的捞汁茄子!珍选捞汁怎么捞都百搭!百变轻食健康蔬菜，营养无负担! 179
• 百变轻食健康蔬菜，捞汁萝卜片，0脂，解腻，爽口，无负担!珍选捞汁让轻食变得美味，让减脂变得轻松!准备食材!萝卜去皮切薄片，3勺盐加适量清水浸泡半小时以上，减少苦辣味，然后倒掉盐水，冲洗一遍!锅中加入清水煮熟萝卜，煮至变软即可!捞出沥干放入盘子!蒜头剁碎、香菜、辣椒切碎，和珍选捞汁一起放入萝卜片里，浸泡一会就可以食用了!解腻爽口开胃的捞汁萝卜片!珍选捞汁，大口嗨吃不怕胖!珍选捞汁，0脂，解腻，爽口! 181
• 好吃不过饺子，捞汁饺子、清爽解腻、满口爆汁，超美味!包好的饺子，什么馅都可以的，但最好吃的还是韭菜肉馅饺子!饺子蒸十五分钟或者二十分钟左右即可!蒜头剁碎、香菜切碎、辣椒切碎，和捞汁一起混合搅拌均匀调个料汁!饺子装到盘子里，淋上调好的料汁即可食用!美味可口的捞汁饺子!珍选捞汁，大口嗨吃不怕胖!让轻食变得美味，让减脂变得轻松! 180
• 清明前后，贝壳类海鲜肉质最为鲜嫩肥美，醉卤血蛤，口口鲜香，最简单的烹饪!材料如图!血蛤多清洗几遍，洗净备用!蒜头剁碎，辣椒切碎、香菜切段!锅中放入适量清水，倒入血蛤，中火快炒3分钟左右即可捞出沥干水份!（不要炒开口）血蛤剥开放在盘中，放入配料!倒入鲜之绝醉卤，腌制入味，半小时左右!鲜甜肥美的醉卤血蛤!虽然好吃，但不宜多吃!鲜之绝醉卤，咸甜鲜香，口味独特，香味浓郁，懒人料理，一泡即成，万物皆可醉! 172
• 蒸牛肉，肉质鲜嫩，美味可口，用蒸的方法可以保持营养，而且很方便，简单快手菜，很适合上班族，老少咸宜!材料如图!牛肉要选择比较嫩的!牛肉切薄片，生姜切丝!牛肉放入所有配料一起抓拌均匀，腌制30分钟左右!锅中水烧开，大火蒸12分钟左右!香香的蒸牛肉就完成了!用了小番茄围了一下边边!营养丰富的蒸牛肉!鲜之绝鲜酱油，酱香浓郁，提味增鲜，色泽亮丽，做的菜、色香味俱全，美味可□! 180
• 捞汁虾仁青瓜通心粉，清爽解腻、美味可口，有珍选捞汁，大口嗨吃不怕胖!食材如图!通心粉提前泡水半小时左右备用!锅中放入适量清水烧开后，放入鲜虾和姜片，少许盐，煮熟捞出备用!锅中放入清水煮熟通心粉!青瓜去皮切片、蒜头剁碎、香菜切碎、辣椒切丁、虾剥掉外壳，花生米炒熟(冷锅冷油慢火翻炒)!所有食材一起混合均匀，(除花生米外)!倒入珍选海鲜捞汁腌制半小时左右，放入花生米，一道简单快手、清脆爽口的捞汁凉菜就可 174
• 我家男孩生日快乐，学业进步，快乐成长！🎉二月二，龙抬头，开启一年好兆头，全家康健是龙头，前途光明有奔头，美好生活在心头，风调雨顺福长久，愿未来的日子鸿运当头更上一层楼！🏮 1

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