“健康减脂黑麦红豆薏仁藜麦馒头”的相关菜谱

大米,薏仁,红豆,冰糖,清水,牛奶

只爱飞飞自己

藜麦,寿司紫菜,黄瓜,日式大根,色拉酱

贪吃猫咪头

藜麦,黄瓜,蒸熟的紫薯,胡萝卜,玉米,鸡胸肉,煮熟的鸡蛋,黑醋汁,黑胡椒粉（腌鸡胸肉用）,盐（腌鸡胸肉用）

蔡蔡的烘焙小日子

三色藜麦,大蒜,贝贝南瓜,酸奶,海盐黑胡椒,西兰花

蔷薇下的小花花

藜麦杂粮伴侣,南瓜,胡萝卜,山药,水,藜麦杂粮伴侣,爱乐甜零卡糖,苹果,燕麦片,水

两个蛋妈

新良黑米面包粉,鸡蛋,牛奶,白砂糖,黄油,酵母,盐,藜麦

禾小荷

鸡胸肉,杏鲍菇,西兰花,板栗,黑糊椒粉,生抽,橄榄油,盐,油醋汁

懿依坊

包菜,红萝卜,青瓜,乌冬面,鸡蛋,酱油,盐,橄榄油,牛油果(水果沙拉),柚子(水果沙拉),橙子(水果沙拉)

lulu爱烘焙

土豆,黄瓜,胡萝卜,洋葱,沙拉酱,盐,胡椒粉,紫甘蓝

连大王rr

包菜,全麦吐司,酸黄瓜,酱牛肉,鸡蛋,盐,白醋,小米辣,香油,木姜子油,黑胡椒碎

莽莽儿

菠菜,胡萝卜,香菇,木耳,鸡蛋,生抽,玉米面,蚝油,白胡椒粉,十三香

燕子依然z

黑芝麻些许 麦片些许

草君麻麻

玉米面,鸡蛋,菠菜,香菇,木耳,胡萝卜,蚝油,生抽,盐,香油,鸡精,虾皮

🥨挑嘴的噶

鸡蛋,鸡胸肉

豆粉4363609857

西红柿,黄瓜,紫皮洋葱,红黄彩椒,蒜,鸡胸肉,糙米饭,柠檬,香菜,玉米

宁dd

豆腐,红薯,鸡蛋,水果,蔬菜

月月的妈5

干藜麦,黑麦粉,高筋面粉,黄油,白砂糖,干酵母,水,糖水,白砂糖,水

柚子的微生活

黑麦粉,全麦粉,鸡蛋,牛奶（或水）,酵母,椰子油

cocoqybk

新良黑全麦自发粉 50克,清水,鸡蛋,甜面酱,熟芝麻,葱,食用油

优雅的长围巾

黑麦面团,咸水鸭,洋葱,彩椒,安佳马苏里拉芝士碎,番茄沙司,披萨草

归家小厨