鸡胸脯(可以用任何肉代替,鸡肉热量低),北豆腐,胡萝卜(可以用任何蔬菜代替,个人觉得胡萝卜味道鲜美),混沌皮
面条,西红柿,鸡蛋,香菜,大蒜
黄瓜,胡萝卜,沙拉酱,水煮蛋,白菜,土豆泥
青菜,鸡胸圃,红豆薏仁粉,水
奶粉,乳酸菌粉
番茄,牛里脊,姜,油,包菜,西兰花,番茄酱,盐
料酒,蚝油,盐,豆芽,豆腐皮,生菜,老抽,粉丝
冬瓜,白菜,西蓝花,小黄瓜,花生米
西柚/火龙果,猕猴桃,苹果,蜂蜜,鸡脯肉,西兰花
胡萝卜,香蕉,酸奶
米饭,海苔,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,黄萝卜
小花卷,猪舌头,烤豆腐,核桃,车厘子,水蜜桃,芒果
荷叶,玫瑰茄,决明子,甜菊叶
葡萄干红茶贝果,鸡蛋,胡萝卜丁,豌豆,盐,捞汁
任意蔬菜,鸡胸肉,盐、黑白胡椒,油,千岛沙拉酱
黑咖啡,植物奶粉
苹果,香梨,草莓,黄瓜,生菜
包菜,胡萝卜,生菜,
什锦菜,虾仁,西红柿
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