“减肥食谱”的相关菜谱

魔芋结,花甲,黄瓜,小米辣,香葱,陈醋,家乐蒜蓉辣椒酱,辣椒油

流光舞

秋葵,红薯,小番茄,鸡蛋

豆粉草海

小鲅鱼,酱油醋 大酱料酒,蒜片,香菜,水（调料汁用的）

怪味熙

鸡胸肉,胡萝卜,柠檬,生姜,小葱,香菜,大蒜,尖椒,辣椒粉,白芝麻,盐,油,酱油,蚝油,米醋

寻找米米

鸡蛋,生菜,玉米,小番茄,黄瓜,花生米

月月的妈5

鸡蛋,芹菜,杏鲍菇,盐，鸡精

怪味熙

鸡胸肉,黄瓜,生抽,蚝油,料酒

婧妞美食

【一人食】：,荷兰豆,虾仁,三文治火腿,大蒜,黑胡椒粉,鸡粉,水果玉米

小熊熊吃汉堡🍔

虾仁,小番茄,胡萝卜,黄瓜,其他自己喜欢的蔬菜,罗勒，薄荷（可选）,香菜,沙拉酱

黄莺Bird-Xu

鸡胸肉,山药,菠菜,鸡蛋,盐,白胡椒粉,黑胡椒碎,鸡精,香油,蚝油

阳春白雪！

卤牛腱子,蒜苔,洋葱,小米辣,胡萝卜,姜,葱,蒜,盐巴（包括捞蒜苔）,食用油,蚝油,生抽,鸡精,白糖,福建老酒,豪吉藤椒油

窗边的小豆豆。

鸡胸肉,小米辣,大蒜,葱,口菇,腌肉,生抽,蚝油,黑胡椒,老抽,盐,生粉

小米粒喂食记

口蘑,奥丽维莎特级初榨橄榄油,海盐,黑胡椒碎,孜然粒

哦开一个

日本豆腐,鸡蛋,西兰花,虾干（新鲜虾仁）,山茶油（普通食用油）,盐巴,味精,老酒,白胡椒粉,蒸鱼豉油（酱油）,温水

窗边的小豆豆。

茄子,番茄,盐,鸡精,香菜,虾皮

怪味熙

豌豆苗,盐,芝麻香油,蒜

Amy在这里

肉肠,长豆,黄瓜,盐，鸡精

怪味熙

长豆,料酒,鸡蛋,盐 鸡精

怪味熙

金龙鱼科学主食公式谷薯杂粮米,瑞利来 Super Seed多色扁豆,Member's Mark 有机特级初榨橄榄油,车厘茄,大颗蓝莓,欧芹低脂鸡里脊,智利西梅,Member's Mark 希腊式酸奶,SOUTHERN SUN 智利进口冷冻蓝莓,Member's Mark水果多多麦片,蒜末,黑胡椒海盐,有机黑醋,蜂蜜,柠檬汁,水（煮杂粮米）

蓝洛凌

蒜苔,土豆,小米辣,姜,葱,盐巴（包括捞蒜苔）,食用油,生抽,蚝油,鸡精,白糖,白胡椒粉,豪吉藤椒油

窗边的小豆豆。