“减脂比萨饼”的相关菜谱

生菜,苦菊,煮鸡蛋,草莓,芦笋,大杏仁,零脂肪的沙拉汁

鱼儿妈kiki

鸡胸肉,小青瓜或黄瓜,荞麦面,小番茄,胡萝卜,西蓝花,鸡蛋

Liu小六

豆角,里脊肉,生抽

无钱可花

全麦吐司片,鸡蛋,生菜类蔬菜,口蘑,草莓或其他水果

GinnySun

第一天 早餐：鸡蛋、黑豆浆、苹果， 午餐：玉米、苦瓜煎蛋、基围虾 晚餐：牛排、空心菜、鸡蛋 第二天 早餐：苹果、鸡蛋、牛奶 午餐：玉米、猪扒、鸡肉、白菜5晚餐：鱼、粉、青菜、无糖绿豆番薯水 第三天 早餐：瘦肉丸、香蕉、牛奶 午餐：猪红、猪扒、鸡蛋、紫菜蛋炒饭 晚餐：猪扒、瘦肉枸杞汤 第四天 早餐：豆腐、番薯叶、马鲛鱼 午餐：黑糯玉米、葡萄、麦菜，猪尾巴 晚餐：猪扒、油菜心、烧麦、圣女果 第五天 早餐：水豆腐，马鲛鱼 午餐：玉米、豆角、豉油鸡 晚餐：扇骨

好有食玉

香葱,鸡蛋,玉米淀粉,盐,豆腐,胡萝卜碎,白菜

💞ꦿ張.小姐꧔ꦿ້໌ᮨ࿐

麦片,鸡蛋,橄榄油,牛奶

容容Anrong

即食燕麦,苹果,鸡蛋,甘草榄

可爱滴momo

荞麦面饼,鸡蛋,味好美缤纷乐蜂蜜芥末酱,味好美缤纷乐番茄沙司,喜欢的小菜

爱家爱娃爱美食

鸡蛋,生菜,橄榄油,盐,胡椒粉,鸡精

琪啦A梦

黑麦粉,全麦粉,鸡蛋,牛奶（或水）,酵母,椰子油

cocoqybk

高筋面粉,泡打粉,盐,糖,番茄酱,虾仁,猪肉,青椒,胡萝卜丝,马苏里拉,橄榄油

Aya粽粽

鸡胸肉,胡萝卜,胡椒粉,鸡蛋,玉米油

辰辰妈dg

黑麦粉,老豆腐,鸡蛋,牛奶,黄油,糖,盐,泡打粉,煎蛋,青菜

坤坤的女孩儿

玉米面,白面粉,白砂糖或木糖醇,酵母粉,食用油

又又又又又又又又又又

牛油果,鸡蛋,卷心菜丝,柠檬汁,盐,黑胡椒碎,墨西哥玉米饼,希腊无脂酸奶,豆奶,柴鱼汁,芝士碎,海苔碎

芳举钢de减脂餐

初生蛋,减脂芝士片,鲜白菇,菠菜,牛奶

宸宸美食

生菜,火腿肠,鸡蛋

瑾瑜🐠

包菜,鸡蛋,盐

珞熙哲

全麦面粉,低筋面粉,盐,白糖,酵母粉,鸡蛋,牛奶,红豆

洒脱不过你