“哺乳期”的相关菜谱
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减脂期之韩式拌饭
糙米,菠菜,鸡蛋,角瓜(西葫芦),香菇,绿豆芽,胡萝卜,纯肉火腿,辣白菜,韩式辣酱,香油,酱油,鸡精,盐,白芝麻
收藏人数 304【减脂期美食】缤纷炒饭魔芋米,牛肉粒,芥兰,鸡蛋,橄榄油,大蒜,生抽,耗油,淀粉
收藏人数 167减脂期蔬菜沙拉西兰花,西生菜,黄瓜,西红柿,玉米罐头,水浸金枪鱼罐头,自制酸奶,黑醋,丘比大拌菜汁,橄榄油,冠利千岛酱
收藏人数 135减脂期的自制烧烤土豆,金针菇,豆腐,口菇,牛排,孜然粉,辣椒粉,烧烤粉,白芝麻,生抽,老抽,耗油
收藏人数 88全麦欧包(减脂期主食)全麦粉,酵母粉,水,馅料,芋头,牛奶,紫薯粉,肉松
收藏人数 12菜团子(减脂期可吃)菠菜,木耳,鸡蛋,豆腐,胡萝卜,香菇,面粉,玉米面,酱油,蚝油,盐,鸡精
收藏人数 3584新手姜撞奶女生姨妈期的好物纯牛奶,老生姜,白砂糖
收藏人数 853减脂期的甜品——南瓜焗燕麦#蒸派or烤派#蒸熟的南瓜泥,燕麦片,奶粉,topping:无糖椰丝,topping:核桃碎,topping:南瓜子仁,topping:蔓越莓干
4.5分#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#减脂期的美味快手晚餐生菜,米粉,肉丸,鸡蛋
收藏人数 128246期 牛奶紫薯盘龙馒头 #走进爱尔兰,品味好奶源#面粉,牛奶,盐,糖,酵母,玉米油,馅料(紫薯1小个,糖适量)
5分生酮期续命的炖猪蹄猪蹄,红烧酱油,料酒,醋,花椒,干红辣椒,甜菊糖,大料,香叶,豆瓣酱,香葱,大蒜,生姜,陈皮
收藏人数 378减脂期也能吃的少油烧烤✌️土豆,口蘑,黄瓜,辣椒,香油,酱油,鸡精,花椒油,辣椒面
收藏人数 167减脂期全麦小馒头黑全麦粉,酵母粉,水,玉米粉(可选)
收藏人数 185减脂期好喝又方便的果汁们~蜜桔,椰子水
收藏人数 110【减脂期美食】燕麦版提拉米苏燕麦,无糖酸奶,低脂可可粉,莓果,脱脂牛奶,低脂饼干
收藏人数 148低脂拌菜!减脂期必备!鸡胸肉,生菜,鸡蛋,豆芽,辣椒粉,白芝麻,大蒜
收藏人数 102吞食期食谱|南瓜吐司粥材料:(份量:1份 | 全能料理机 | 时间:20秒),南瓜(煮熟),吐司面包,牛奶
收藏人数 64减脂期也可以吃的蛋炒饭鸡胸肉,青椒,鸡蛋,木耳,糙米饭
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