“多发性肌炎”的相关菜谱
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健康减脂增肌无糖月饼(面包机)
饼皮,红米(黑米),水,黑米粉(熟),月饼馅,香蕉,绿豆粉(熟)
收藏人数 472减脂增肌餐:可以放开肚子吃的海鲜咖喱饭虾滑,安佳稀奶油,安佳黄油,仿真大米(自制),豆腐泡,洋葱,胡萝卜,土豆,咖喱块,水
收藏人数 4658绿豆炖鸡孕妇去胎毒补充赖氨酸 增肌减脂童子鸡(或鸡胸肉),绿豆
收藏人数 444减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬#春天不减肥,夏天肉堆堆#全麦粉,黄油,鸡蛋,白糖,泡打粉,脱脂牛奶,香蕉,可可粉
5分快手增肌减脂黑椒酱烤三文鱼三文鱼,黑椒酱,孜然粉,黑胡椒粉,蜂蜜,柠檬汁
5分减脂增肌零食~烤鸡胸肉丝蒜蓉辣酱,孜然粉,黑胡椒,番茄酱,姜片,料酒,烧烤料,鸡胸肉1~2块
5分【增肌福利】低油少盐不怕胖の香辣啤酒虾南美白虾,洋葱,独头蒜子,生姜,胡萝卜,杭椒,香菜,干辣椒,食盐,啤酒,糖,生抽,橄榄油
5分低脂版:番茄炒鸡丁 增肌减脂美食 #母亲节,给妈妈做道菜#泰森鸡里脊,番茄,杂菜,西芹叶,海盐,黑胡椒粒,百里香叶(干)
5分腐竹花生炒苋菜/增肌补血还补钙/抵过2.5瓶纯牛奶绿叶苋菜,花生米,腐竹(干),蒜米,油,蚝油,生抽,香醋,盐
收藏人数 251烤鸡米花(无油低脂,减脂增肌必备)鸡胸肉,葱姜蒜,蚝油,料酒,淀粉,黑胡椒,蜂蜜,盐,生抽,裹料,鸡蛋,淀粉,面包糠
收藏人数 186减脂增肌瘦身餐黑椒牛肉粒拌时蔬#中粮我买,真实惠才是食力派#牛肉,黑胡椒酱,黑胡椒粉,盐,橄榄油,甘蓝,秋葵,苦菊
5分家庭烤箱版烤牛肉烤牛上脑 减脂增肌YYDS牛肉,盐,鸡蛋,烧烤干料,孜然粉,黑胡椒粉
收藏人数 31(阳康后莫大意!防心肌炎)满满维C、维生素B族电解质水柠檬,冰糖,盐,营养酵母三宝粉
收藏人数 125又白又松软水光肌般的香菇青菜包子上海青,干香菇,细砂糖,鸡精,盐,芝麻油,蚝油,食用小苏打,包子皮:,中筋面粉,干酵母,白糖,温水,泡打粉
5分增肌减脂餐:鸡胸肉+蔬菜+鸡蛋+牛奶鸡蛋,胡萝卜,青椒,紫薯,煎鸡胸,牛奶,黑胡椒,淀粉,料酒,盐,生抽
5分不加一滴水|水光肌牛奶青稞苦荞麦馒头金龙鱼多用途青稞苦荞小麦粉,牛奶,酵母,泡打粉
收藏人数 69“水光肌大馒头”蓬松暄软一家人都爱吃面粉,酵母,猪油,水,白糖
5分减脂增肌餐~蔬菜鸡肉饼(100克/92卡)鸡胸肉(372卡),胡萝卜(32卡),豌豆(107卡),玉米粒(112卡),面粉(109卡),水,一品鲜(13卡),耗油(6卡),黑胡椒粉,油
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