“蛋白质”的相关菜谱
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满满蛋白质的 牛奶虾仁抱蛋
基围虾仁,豌豆粒,鸡蛋,牛奶,盐,鸡精,糖,水淀粉
收藏人数 34蛋白质满满的金丝芙蓉虾黑虎虾/鲜虾,面包丝,葱、姜,黑胡椒粉,生抽,料酒,泰式甜辣酱或其它喜欢的酱
5分#夏日开胃餐#红烧蛋白质|肥而不腻,瘦而不柴五花肉,鹌鹑蛋,味道美臻品蚝油,六月鲜红烧酱油,味达美臻品料酒,糖,盐
收藏人数 2327裙带菜胡萝卜青椒鸡蛋饼,同时补钙和蛋白质,维生素鸡蛋,盐,油,裙带菜,胡萝卜,青椒
收藏人数 208优质蛋白质健康烹饪简单美味清蒸金鲳鱼金鲳鱼,生姜粉,生抽(腌制用),食用油,生抽(调味鱼汁用),葱花+红椒碎
收藏人数 4春天这菜对眼睛好,富含胡萝卜素和蛋白质,记得多做给孩子吃胡萝卜,豆腐干,香菜,盐,鸡精,白糖,干辣椒
收藏人数 152燕麦鸡胸肉塔 | 蛋白质大爆炸鸡胸,蒜头,青椒,洋葱,燕麦片,海盐,黑胡椒,生抽,耗油,番茄,芝士片
收藏人数 52#一口新年味,全家享佳味#红烧肉烩鱿鱼,两种蛋白质的碰撞干鱿鱼,五花肉,排骨,蚝油,侯柱酱,洋葱,红葡萄酒,老抽,生抽,白砂糖,姜,食用油
5分茶鸡蛋(每天吃它补充蛋白质)鸡蛋,生抽,老抽,大料,香叶,桂皮,茶叶(红茶、绿茶均可),盐
收藏人数 571蛋白质媲美牛肉的“素食之王”,减脂鲜虾藜麦饭藜麦米,大米,鲜虾,胡萝卜,洋葱,玉米粒,青豆粒,生抽,盐,植物油,生姜,胡椒粉
5分#安佳食力召集 力挺新一年# 多吃它,增加蛋白质,营养好吃冷冻虾仁,植物油,裹炸粉
收藏人数 1767#安佳食力召集 力挺新一年# 多吃它,增加蛋白质,营养好吃冷冻虾仁,植物油,裹炸粉
收藏人数 91160分钟一锅出,4道冬日暖食:有鸡有虾有蛋有藜麦,补足蛋白质椰子鸡汤:,老母鸡,新鲜椰青,老姜,枸杞,粒盐,水,蒜蓉开背虾:,新鲜大虾,新鲜金针菇,蒜蓉酱,蚝油,蒸鱼豉油,朝天椒,香葱绿,山药泥茶碗蒸:,鸡蛋,凉白开水,生山药,蒸鱼豉油,秋葵、豌豆、枸杞,藜麦饭:,藜麦,银杏
收藏人数 92减脂推荐:蛋白质含量杠杠的【香煎鸡胸肉条】鸡胸肉(半个),洋葱,葱姜,腌料:,奥尔良腌料,蜂蜜,老抽,料酒,鸡胸肉条最后熟了需要的材料:,孜然碎,辣椒面,白芝麻
收藏人数 1047压力煲年藕焖猪蹄,满满骨胶原和蛋白质猪蹄,年藕,料酒,生抽,老抽,黄糖,麻油,盐,蚝油,味精,鸡精,辣椒粉,蒜,姜
收藏人数 1122立冬前后,这汤要多喝,蛋白质丰富营养高,孩子大人都适合排骨,白玉菇,蟹味菇,盐,味精,葱,姜,料酒
收藏人数 1088俪姐早餐之糯米鸡饭➕南瓜蛋白质奶昔鸡腿,洋葱,糯米,柠檬,生抽,老抽,香菜,香醋,糖,辣椒,蒜,香油,胡椒粉,孜然,盐,五香粉
收藏人数 112减肥时我必吃这菜,蛋白质高,而热量很低,难怪瘦得那么快西葫芦,鸡蛋,大葱,盐,味精
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