“Happy Valentine's Day”的相关菜谱
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Eva's Kitchen | 花环蛋炒饭
米饭
收藏人数 13节前五日高效减脂餐Day 3香蕉燕麦粥(约320卡),香蕉,燕麦片,鹰嘴豆,午餐(约440卡),意面,鸡胸肉,洋葱,口蘑,青椒,芦笋,紫甘蓝,橄榄油,蒜,盐/黑胡椒/老抽,晚餐(约423卡),香芋,洋芋(土豆),猪里脊,娃娃菜,上海青,紫甘蓝,食用油,蒜,盐,生抽,老抽,玉米淀粉
收藏人数 57节前五日高效减脂餐Day 4早餐(约272卡),燕麦片,鹰嘴豆,红枣,枸杞,小番茄,午餐(约505卡),玉米,虾,海鲜菇,生菜,红薯,小番茄,胡萝卜,食用油,蒜,盐/生抽/黑胡椒,晚餐(约500卡),香干,芹菜,菜心,胡萝卜,秋葵,鸡蛋,香芋,红薯,食用油,蒜,盐/生抽/酱油
收藏人数 46节前五日高效减脂餐Day 5早餐(约305卡),红豆,腰豆,燕麦,花生,黑米,糙米,水,午餐(约430卡),挂面,生菜,香菇,鸡蛋,小黄瓜,食用油,盐/生抽/老抽/胡椒粉,晚餐(约449卡),玉米,紫薯,木耳,豆芽,千张丝,菜心,食用油,蒜,盐,生抽,醋,耗油,老抽,葱/香菜/小米辣
收藏人数 25Day3减肥餐早餐香芋西多士香芋,热水,汤,方包,鸡蛋,油,水果
收藏人数 2111Day1|西芹炒鸡肉鸡肉,西芹,食盐,料酒,生粉,盐
5分早餐碎碎念—Day7肉末披萨肉末,洋葱,西红柿,葱姜末,面粉,红椒,鲜玉米,青豆粒,黑胡椒,牛奶,鸡蛋,白糖,橄榄油
收藏人数 17节前五日低脂餐系列 Day 1早餐(约295卡),无糖黑豆浆,低脂玉米片,小番茄,午餐(约470卡),西兰花,洋葱,杏鲍菇,鸡胸肉,鹰嘴豆,玉米,蒜,食用油,晚餐(约375卡),花菜,生菜,鸡蛋,洋葱,胡萝卜,蒜,玉米油,红薯
收藏人数 49自学咖啡拉花练习day818g咖啡粉,萃取30g咖啡液,280g牛奶
收藏人数 69早餐碎碎念—Day2 厚蛋烧面粉,鸡蛋,盐,葱末,白开水
收藏人数 42day2 20min减脂餐鸡蛋,生菜,蘑菇,龙利鱼,香葱,油醋汁,黑胡椒海盐
收藏人数 1老(lǎo)鸹(guā)撒(sǎ)面粉,西红柿,土豆,香菇,海带,小芹菜,香葱,生姜
收藏人数 504WAUGH’S大虾膏意面意面,大虾膏,肉末,蕃茄,洋葱,现磨黑胡椒,盐,糖,槛榄油,蒜
收藏人数 50焦香藕盒#手残党ⅤS西餐大厨五花肉,生姜,淀粉,鸡蛋,盐,糖,酱油,蚝油,胡椒粉,莲藕
收藏人数 23Cherry's巧克力杯子蛋糕鸡蛋,细砂糖,色拉油,法芙娜可可粉,纯牛奶,柠檬汁,低筋面粉
收藏人数 41Cherry's~南瓜吐司(无水版)高筋面粉,老面,南瓜泥,糖,盐,色拉油,耐高糖酵母,老面,高筋面粉,水,低糖酵母,盐
收藏人数 313Cherry's 汉堡面包高筋面粉,细砂糖,酵母,盐,水,黄油
5分Cherry's 超简单叉烧肉五花肉,瘦肉,叉烧酱,蜂蜜
收藏人数 171