排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋

精品
1.7万 浏览 354 收藏
收藏
璐璐大厨77877
璐璐大厨77877
＋ 关注

最近在减肥，只能吃清淡。这道菜还算解馋，木耳加莴笋，健康排毒不怕胖。菜谱中橄榄油可以换成别的油，就平时炒菜用的就行。喜欢吃蒜的可以出锅前放蒜碎翻炒一下。我口轻所以没放盐。郫县豆瓣很咸，放盐的要少加！

排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋的用料

莴笋 半根 木耳 一小把
盐 半勺 郫县豆瓣酱 1勺
鸡精 1勺 生抽 1勺
橄榄油 适量 胡萝卜 一根

排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋的做法

排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋的做法图解1

步骤1

木耳提前泡发去根，我泡了一夜。
排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋的做法图解2

步骤2

莴笋切成条，我的条有点粗。胡萝卜切菱形块，圆形也行。
排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋的做法图解3

步骤3

锅中入油，油热后下一勺郫县豆瓣酱，一勺鸡精。
排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋的做法图解4

步骤4

等把酱抄化抄出红油以后下入莴笋和胡萝卜
排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋的做法图解5

步骤5

下入莴笋和胡萝卜后倒入一点生抽！
排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋的做法图解6

步骤6

下入木耳翻炒，这步可以加少量盐，我没加盐也不觉得很淡，抄至莴笋变软。乘出。
排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋的做法图解7

步骤7

装盘开吃吧

排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-21

©本菜谱的做法由 璐璐大厨77877 编写，未经授权不得转载

排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋的其他做法更多

排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋的全部作品更多

上传我做的这道菜

排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 排毒瘦身：森林三色抄-辣味木耳抄莴笋的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活